onnestpasdesmoutons

  Le programme JAM a été lancé voici uelques mois déjà... Mais savez-vous ce qui se cache derrière ces trois lettres ? Just A Minute, en bon français, juste une minute ! Et qu'est-ce donc me direz-vous ? Eh bien cela consiste à se sortir du tourbillon du quotidien, de façon régulière au cours de la journée, de faire des poses, de prendre une minute pour suspendre l'envol du temps, d'arrêter la course effrénée de nos folles pensées... et de faire silence, une minute, de se recentrer sur ce qu'on est, sur qui on est.
Un temps de silence pour se donner l'opportunité de ne pas s'identifier à ce qu'on vit, aux situations qui nous entraînent dans des réactions dont nous ne sommes plus très bien maîtres parfois, un temps de silence pour reprendre nos esprits, pour s'arrêter, se détacher, se recharger avant de repartir, au bout d'une petite minute de répit.
Une minute, c'est pas grand chose, et en même temps, c'est salvateur, comme une bouffée d'oxygène au milieu de l'asphyxie des pensées qui nous ensevelissent. Je décide de contrôler, d'en être maître, une minute par heure, 12 fois par jour.
Il m'a été donné l'occasion de mettre en place cette pratique durant quatre jours, où à chaque heure sonnait JAM par la voie d'une petite musique. Là, une ruche de personnes affairées s'arrêtaient d'un seul geste, faisant silence.
Cette attitude procure des vacances, a un effet amusant, où il me semble que chacun se met à l'écoute d'un secret soufflé à nos oreilles, et que seule l'attention silencieuse nous permet d'entendre. J'ai eu l'impression que tout le monde se trouvait alors plongés dans un sommeil profond, comme le peuple du chateau de la Belle au Bois Dormant, attendant le moment propice pour reprendre ses activités comme si rien n'avait eu lieu.

Essayez, et vous verrez !

"Le coeur a besoin d'un répit pour devenir capable de battre la chamade ; de l'immobilité au galop effréné, il faut des pauses pour retrouver sa respiration et laisser ainsi son coeur prendre de la vitesse"
Natasha Illum Berg

"La pause, elle aussi, fait partie de la musique"
Stefan Sweig

  La recherche du jour sera : Etre présent ! Etre présent à ce qu'on pense, à ce qu'on dit, à ce qu'on fait.

Hier, en donnant un cours de français, je répétais pour la n ième fois à mon élève que son plus gros problème résidait dans le fait qu'elle parlait un temps trop en avance sur sa pensée, ce qui entraînait des erreurs grossières dans son expression. Le simple fait de se concentrer le plus exclusivement possible sur ce qu'elle est en train de dire réduit d'au moins la moitié ses difficultés.
En début de formation, elle parlait très vite, ce qui, aux yeux de certains peut paraître comme un indice de bonne maîtrise de la langue. Mais en réalité, en y regardant d'à peine plus près, on pouvait aisément dire que son français n'était pas bon, très fouilli, autant dans le fond que dans la forme. Je lui ai demandé de réduire le flot de ses paroles, de prendre le temps de faire le tri, et de prêter attention particulière aux mots et phrases qui sortaient de sa bouche...
Le résultat m'a frappé hier lors d'un exercice d'expression orale. Je ne l'ai quasiment pas reprise. Elle aussi l'a remarqué, et toutes les deux avons été satisfaites. L'amélioration de son travail écrit a été également très forte ! Je passe mon temps à lui dire, quand c'est clair dans ta tête, c'est clair sur le papier ! Alors passe du temps à faire du ménage dans ta tête avant d'ouvrir ta bouche ou de rédiger quoique ce soit !

Le niveau de français de ma petite élève n'est pas ici le propos. Il amorce simplement la réflexion sur ce phénomène de trop grande rapidité, qualité aujourd'hui portée aux nues, qui se fait la plupart du temps au détriment d'une réelle présence à l'instant, de l'instant... Ces idées qui s'emmêlent, qui se brouillent, qui se perturbent, qui s'entrechoquent... vite vite, on fait tout vite, et pour la majorité du temps, on fait à moitié, voire totalement mal !

Aujourd'hui (pour hier, je ne sais pas si c'était mieux, mais certainement différent), il s'avère un véritable défi d'entretenir le calme et l'ordre dans nos cerveaux, dans nos vies... la vie est trop courte, il nous faut gagner du temps... gagner de l'argent, faire les courses, que vais-je faire à manger demain ? Et ce soir ? Et la semaine prochaine ? Combien de calories j'ai bien pu consommer ? Ah qu'il est bizarre cet homme qui passe devant moi ! Qu'est-ce qu'on faire si je perds mon travail ???????????..........

Tout ceci est fatiguant et... ne rallonge en rien la vie !
Je ne parle pas de l'incompatibilité de "vite et bien", mais on fait tellement vite, ce qui est devenu trop souvent notre but premier, qu'on en oublie le "comment faire - bien"... avec l'attention et la présence à soi, on peut tout à fait accélérer le pas et faire plus vite, mais en est-on encore capable ?

S 'exercer sur de petites choses, comme prendre sa douche en étant présent en esprit autant que corporellement à sa douche, se concentrer sur l'eau qui s'écoule, sur la mousse qui glisse, sur la température, le bruit...

"La sagesse du futur, c'est qu'elle évitera le suicide de l'Humanité, ne consistera plus à gagner du temps mais à le remplir, à le vivre, à en prendre toute la mesure"
Jacques Attali

"Ce n'est pas assez de faire des pas qui doivent un jour conduire au but, chaque pas doit être lui-même un but en même temps qu'il nous porte en avant"
Goethe.