Le programme JAM a été lancé
voici uelques mois déjà... Mais savez-vous ce qui se cache derrière ces trois lettres ? Just A Minute, en bon français, juste une minute ! Et qu'est-ce donc me direz-vous ? Eh bien cela consiste
à se sortir du tourbillon du quotidien, de façon régulière au cours de la journée, de faire des poses, de prendre une minute pour suspendre l'envol du temps, d'arrêter la course effrénée de nos
folles pensées... et de faire silence, une minute, de se recentrer sur ce qu'on est, sur qui on est.
Un temps de silence pour se donner l'opportunité de ne pas s'identifier à ce qu'on vit, aux situations qui nous entraînent dans des réactions dont nous ne sommes plus très bien maîtres parfois,
un temps de silence pour reprendre nos esprits, pour s'arrêter, se détacher, se recharger avant de repartir, au bout d'une petite minute de répit.
Une minute, c'est pas grand chose, et en même temps, c'est salvateur, comme une bouffée d'oxygène au milieu de l'asphyxie des pensées qui nous ensevelissent. Je décide de contrôler, d'en être
maître, une minute par heure, 12 fois par jour.
Il m'a été donné l'occasion de mettre en place cette pratique durant quatre jours, où à chaque heure sonnait JAM par la voie d'une petite musique. Là, une ruche de personnes affairées
s'arrêtaient d'un seul geste, faisant silence.
Cette attitude procure des vacances, a un effet amusant, où il me semble que chacun se met à l'écoute d'un secret soufflé à nos oreilles, et que seule l'attention silencieuse nous permet
d'entendre. J'ai eu l'impression que tout le monde se trouvait alors plongés dans un sommeil profond, comme le peuple du chateau de la Belle au Bois Dormant, attendant le moment propice pour
reprendre ses activités comme si rien n'avait eu lieu.
Essayez, et vous verrez !
"Le coeur a besoin d'un répit pour devenir capable de battre la chamade ; de l'immobilité au galop effréné, il faut des pauses pour retrouver sa respiration et laisser ainsi son coeur prendre de la vitesse"
Natasha Illum Berg
"La pause, elle aussi, fait partie de la musique"
Stefan Sweig